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Pilates Clínico

O Pilates é um método que foi desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. O Pilates Clínico consiste numa modificação do método inicial, tendo começado a ser utilizado por Fisioterapeutas na década de 90.

À luz da evidência científica, são realizados exercícios direcionados para a reabilitação física centrada nas necessidades de cada pessoa, existindo diferentes graus de dificuldade de forma a adaptar a prática. O Pilates Clínico pode ser realizado por pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de condição física e, apesar da prática ser direcionada para o problema de cada pessoa, este método pode ser aplicado individualmente ou em grupo.

O Pilates Clínico tem sido fortemente aceite e praticado internacionalmente devido aos seus múltiplos benefícios como o fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade, a melhoria do alinhamento corporal, do controlo respiratório, da coordenação motora, da consciencialização corporal e ainda o alívio da dor.